Mercoledì 27 Novembre 2019 dalle 21.15 alle 22.45
Serata di Auto guarigione Consapevole di Alessandro Venturi
Un'ora e mezza in cui ci si concentra su un determinato organo, a seconda della stagionalità. Sarà un momento di ascolto rilassato e di azione sui campi energetici con circuiti suoni ed immagini.
Indicazioni utili anche per prolungare i benefici ricevuti nei giorni successivi all'incontro.
Info e prenotazioni :
segreteria@centroyogaom.it
375 613 7831 Segreteria Centro Yoga Om
Salvate nel vostro cellulare il numero del Centro Yoga Om per ricevere tutte le comunicazioni più importanti! Cell: 375 613 7831
Mercoledì 27 Novembre 2019 dalle 20.00 alle 21.15
Yoga - La Pratica
Yoga con Yiskah Jessica Cestaro.
Il corso offre la possibilità di imparare a stare in contatto consapevole con la propria dimensione psico-energetica, fisica e mentale. Una parte della pratica può essere dedicata alla preparazione del corpo (talvolta anche mediante l'uso di attrezzi), ma l'intento ultimo è la ricerca e l'esperienza della "dimensione meditativa" attraverso la pratica fisica: le azioni vengono svolte abitando il proprio spazio interiore, mentre si mantiene un costante ascolto-dialogo-connessione con sé stessi, con gli altri e con l'ambiente circostante.
L'obbiettivo è di fornire al praticante gli strumenti orientativi per una pratica autonoma che potenzi la consapevolezza dell'esperienza interiore pur mantenendosi in una dimensione di pacifica relazione d'ascolto con le persone e con l'ambiente. In apertura e in centratura. La pratica integra pratiche provenienti dalla Mindfulness. Il corpo diventa forte ed elastico, disponibile, resiliente.
In alcune lezioni la pratica sarà accompagnata da musica dal vivo.
Alcuni degli aspetti trattati sono: il sistema energetico (le nadi, i chakra, la kundalini), pranayama, kriya, mantra, asana (benefici, risonanze simboliche), meditazione, rilassamento.
Il percorso è rinvigorente e riequilibrante: a pratiche interne, lente e di ascolto profondo, si alternano sessioni di sequenze dinamiche e si approfondiscono temi legati al corpo o ad un suo aspetto psico-energetico.
Qualsiasi azione / intenzione, si intreccia in modo consapevole alla pratica respiratoria e posturale. Si fa esperienza del libero fluire dell’energia vitale, che favorisce lo “sblocco” su tutti i livelli della natura umana. Ne consegue in modo naturale un aumento della vitalità, della quiete sia fisica che emozionale, un corpo più forte e riallineato. La preparazione alla pratica è progressiva, perciò adatta a tutti, anche per chi ha subito traumi di lieve natura. È consigliata costanza nella partecipazione a questo tipo di pratica. Consigliati abiti comodi e un telo personale. Per partecipare è necessaria la prenotazione e richiesta la puntualità.
"Noi non siamo esseri umani che vivono un'esperienza spirituale.
Noi siamo esseri spirituali che vivono un'esperienza umana"
Pierre Teilhard de Chardin
INFORMAZIONI
GIORNI e ORARI
Lunedì ore 19:50/21 Livello unico
Mercoledì ore 20/21:15 Livello intermedio
LEZIONE DI PROVA Rimborsata in caso di iscrizione: 5 euro studenti - 10 euro intero
Per partecipare alla prova iscriviti scrivendo a info.centrosoma@gmail.com o telefonando al 3481315768
YISKAH JESSICA CESTARO
Ricercatrice nell’ambito delle terapie somatiche, yogini, danzatrice, performer. Operatrice Reiki, Shiatsu, Ayurvedica e Craniosacrale Biodinamica basato sulla Mindfulness.
Nel mio percorso, Yoga e pratiche fisico-meditative sono arricchite da esperienze che traggo dallo zen shiatsu, dalla biodinamica craniosacrale, dalla mindfulness, dalla meditazione e dalla danza; all'insegnamento dello Yoga tradizionale, affianco percorsi che intrecciano linguaggi e metodi diversi con il fine di fare esperienza della dimensione meditativa e di celebrare l’atto stesso di avere un corpo e di essere in un corpo. Dedico grande attenzione al lavoro fasciale, all'analisi biomeccanica del movimento e all'anatomia in movimento.
In seguito a una grave polmonite, all’età di 16 anni, dopo quasi tre mesi di cure inefficaci, mi sono avvicinata allo studio dello Yoga sui libri, iniziando a sperimentare autonomamente la meditazione; in questo periodo di sconforto ho coraggiosamente deciso di sospende definitivamente la somministrazione di farmaci e cominciare a praticare Yoga-Terapia sotto la guida di alcuni insegnanti. Mi sono così aperta alle terapie alternative e ai percorsi di auto-guarigione. Da questo momento in poi ho intrapreso diversi percorsi formativi: Yoga-Terapia, Parinama Yoga, Pradipika Yoga, la scuola Iyengariana, la meditazione Vipassana. In seguito mi sono formata in Yoga terapia Ayurvedica e massaggio Ayurvedico con il dott. Rajesh Shrivastana (Namaste India). Ho approfondito il mio percorso con stage e training intensivi di formazione in Italia e all'estero, considerando sempre di significativa importanza la Danza. L’incontro in danza con Lucia Palladino è stato per me una scoperta insostituibile: Lucia mi ha introdotto all’analisi biomeccanica del movimento attraverso l'Axis Syllabus, sistema di lavoro elaborato dal pedagogo e danzatore Frey Faust; da questo incontro sono cambiati in modo decisivo la mia pratica personale in Yoga, il mio stile di vita e il mio modo d’insegnare. Negli stessi anni il Dott. Alessandro Panebianco mi ha introdotto allo Shiatsu, alla Biodinamica Craniosacrale e all’Integrazione Fasciale, arricchendo profondamente la ricerca che avevo svolto fino a quel momento. In seguito mi sono formata in "Yoga nella gestione dello stress" con il maestro Rajesh Shrivastana, e con gli insegnanti Lucia Ramponi, Elisa Gennari, Massimo Bonomelli, Giuseppe Goldoni (metodo Bohole). Ho approfondito le mie conoscenze in Medicina Cinese e in Craniosacrale Biodinamica con l'intensivo "L'energia degli Organi e dei Visceri" con Paolo Casartelli, alla Scuola di Formazione in Biodinamica Craniosacrale, e sono diplomata come Operatrice Biodinamica Craniosacrale basato sulla Mindfulness. Da circa cinque anni integro il Sahaja Yoga fondato da Shri Mataji Nirmala Devi, sia alla mia pratica personale che al mio insegnamento verso i gruppi. Quattro anni fa ho fondato il Centro SOMA, coinvolgendo altri insegnanti al fine di dare vita ad un luogo in cui fare esperienza nutritiva del corpo in senso olistico, attraverso un insieme di pratiche fisiche, teoriche e spirituali.
Mercoledì 27 Novembre 2019 dalle 18.35 alle 19.55
Corsi di Yoga Parinama e di Yoga Vinyasa Parinama
YOGA VINYASA PARINAMA con Gianluca Bersaglia
Lezioni in cui il fulcro è proprio il vinyasa cioè creare sequenze dinamiche fluide che combinano al susseguirsi delle posture un ritmo respiratorio profondo e morbido con la tecnica dell'Ujjai ad una profonda concentrazione Drishti (direzione dello sguardo). Il vinyasa si manifesta quando l'atto della respirazione e il movimento cessano d'essere entità separate. Si partirà dinamizzando il corpo dal saluto al sole per terminare nel rilassamento in Savasana. L'esecuzione delle asanas seguiranno principi che provengono dalla tradizione del Parinama Yoga e dall'Ashtanga Vinyasa Yoga quindi è consigliata la frequenza anche alle lezioni del Parinama Yoga.
Le lezioni sono rivolte a tutti coloro che necessitano di allentare tensioni muscolari e stress, rinforzare e tonificare il corpo e a chi desidera approfondire la conoscenza di sé attraverso una disciplina completa come lo Yoga.
HATHA YOGA PARINAMA con Gianluca Bersaglia
Parinama significa trasformazione. E perché il cambiamento avvenga il corpo viene portato su nuovi allineamenti ad esplorare i propri limiti fisici ed energetici attraverso una pratica appropriata di asana (posizioni) e pranayama (esercizi di respirazioni e di controllo dell'energia sottile). Coltivando consapevolezza sul corpo e sugli organi percettivi (mente e sensi), lo yoga fornisce gli strumenti con cui chiunque può realizzare le proprie potenzialità.
”Lo hatha yoga ci insegna ad usare il corpo come l’arco, l’asana come la freccia, mentre l’anima è il bersaglio….”B.K.S. Iyengar.
Le lezioni sono dedicate all'apprendimento degli allineamenti fondamentali per l'esecuzione corretta delle asanas attraverso l'uso di attrezzi dedicati, lavori a coppie ed introduzione ai principi della dinamica come saluti al sole base e più complessi e del pranayama. Gli attrezzi sono un grande sostegno: nel principiante perché portano il corpo ad assumere una posizione fisiologicamente corretta evitando errori di compensazione e lo aiutano ad espandersi e a raggiungere la posizione che si sta studiando, nel praticante avanzato per oltrepassare la barriera del “limite” nella posizione con consapevolezza. Nel lavoro a coppie l’allievo ha invece la possibilità di studiare la posizione sia dall’interno, praticandola, sia dall’esterno aumentando la sensibilità e la difficile arte dell'ascolto, osservando come reagisce il corpo del compagno. Giungere alla consapevolezza del proprio corpo è come scalare una montagna e chi insegna non può e non deve portare l’allievo sulle proprie spalle sino alla cima ma solo indicargli il giusto sentiero.
Le lezioni sono rivolte a tutti coloro che necessitano di allentare tensioni muscolari e stress, rinforzare e tonificare il corpo e a chi desidera approfondire la conoscenza di sé attraverso una disciplina completa come lo Yoga
INFORMAZIONI:
GIORNI e ORARI
martedì h 17:10/18:25 livello unico - Parinama
martedì h 19:45/21 livello intermedio - Parinama
mercoledì h 18:35/19:50 livello unico - Parinama
venerdì ore 17:45/19 livello unico - Vinyasa
venerdì ore 19:15/20:30 livello intermedio -Vinyasa
LEZIONE DI PROVA Rimborsata in caso di iscrizione: 5 euro studenti - 10 euro intero
Per partecipare alla prova iscriviti scrivendo a info.centrosoma@gmail.com o telefonando al 3481315768
GIANLUCA BERSAGLIA
Nel 1995 inizia la pratica dello yoga da autodidatta attraverso lo studio di alcuni libri e con l'insegnante Roberta Ferrari allieva del maestro Bruno Baleotti con il quale nel 2002 consegue il Diploma di insegnante Hathayoga della Uisp Metodo Parinama, attualmente aggiornato dallo CSEN. Si diploma come operatore shiatsu presso l'Accademia Italiana Shiatsu-do nel 2004 e nel 2005 dopo un lungo soggiorno in Tailandia si diploma nel massaggio tradizionale thai presso l'International Thai Massage School di Chang Mai. Frequenta per tre anni un corso di formazione in raja yoga metodo Filmè Cosma e segue per alcuni ritiri Lino Miele praticando Ashtanga vinyasa yoga. Dal 2011 segue Mark e Joanne Darby in ritiri sia in Italia che all'estero (teacher training a Chamonix in Francia) e David Swenson (teacher training), superando le 200 ore Yoga Alliance. Si diploma nel thai foot massage nel 2012 presso l'International Thai Massage School di Chang Mai, Tailandia. Dal 2013 è iscritto al corso triennale di Tecniche Salutari cinesi presso la Scuola di Medicina Tradizionale Cinese, Scuola Tao, di Bologna. Nel 2014 ha concluso un corso di post formazione biennale in Spiraldynamic con Stefania Redini ed incontri di post formazione sul Pranayama accreditati dalla Yani. Da alcuni anni partecipa a ritiri di Vipassana, presso il centro Goenka, a Marradi (FI), presso il centro Pian de Ciliegi, Bulla di Montesanto (PC) ed in ultimo un ritiro personale di un mese presso un monastero buddista di tradizione Mahayana in Ladak nell'estate del 2013. Dal 2004 insegna yoga e svolge lavoro come terapista fisico in vari centri prima nelle marche ed attualmente a Bologna, San Lazzaro, Loiano e dintorni. Inoltre applica lo yoga e le conoscenze di terapista in vari campi dalla disabilità al disagio sociale.
Mercoledì 27 Novembre 2019 dalle 13.15 alle 14.30
Corso di Yoga con Laura Porfiri
Corso di Raja Yoga con Laura Porfiri
Lo Yoga Regale
DAL 12 NOVEMBRE
Martedì e giovedì ore 9:30/11
Mercoledì ore 13:15/14:30
E' possibile partecipare da una a tre volte settimanali.
Il corso è rivolto a tutti, neofiti o già praticanti.
Per la LEZIONE DI PROVA iscriviti qui:
info.centrosoma@gmail.com - 3481315768
La lezione di prova prevede un CONTRIBUTO di 5 euro (studenti) e 10 euro (intero) che viene rimborsato in caso di iscrizione al corso.
IL CORSO si presenta come un’opportunità di incontrare una pratica che, mediante il lavoro con il corpo, favorisce e sostiene un’educazione percettiva. Ci si avvale del movimento e delle posture (āsana) non finalizzandoli a delle performance fisiche, ma come mezzi per coltivare una certa qualità d’essere in ascolto, che dia adito alla meditazione come condizione di osservazione di ciò che solitamente rimane inavvertito.
OBBIETTIVI
1. Sviluppare la consapevolezza del proprio consueto atteggiamento posturale
Come “abitiamo” il corpo, quel corpo che è il tramite della nostra esperienza del mondo? Quale grado di coscienza ci accompagna nella postura che solitamente assumiamo e con la quale ci poniamo in relazione con l’esterno?
2. Acquisire familiarità con il respiro
La pratica permette di approfondire la relazione con il respiro, sul quale appoggiamo il movimento, affinché si possa instaurare un ritmo che dia spazio al corpo nel suo essere naturale, sbrigliato da condizionamenti vari, comprese le tensioni della mente.
3. Promuovere un processo di cambiamento verso un orizzonte dell’essere e dell’esistenza più autentici
La pratica si presenta come un “luogo” di apprendimento: punto di partenza per accorgersi di sé, via di transito che permetta un’ evoluzione, punto di ritorno per mettere in gioco di nuovo se stessi, ciò che si è appreso.
LAURA PORFIRI
Sono un’insegnante di yoga. Lavoro a Bologna e collaboro inoltre con l’Associazione Italiana Rāja Yoga, che ha sede a Milano. Il mio percorso inizia grazie all’incontro con Filmè Cosma, nota e autorevole insegnante di Rāja Yoga ad A.S.I.A. Per suo tramite mi appassiono a una pratica che si rivela esperienza corporea sottile e profonda, strumento di lavoro sul corpo, sulla mente e sulla psiche. Avendo ricevuto da Filmè stessa l’occasione di insegnare, seguo il corso quinquennale di approfondimento e formazione per insegnanti di yoga condotto da Renata Angelini e Moiz Palaci, diplomandomi presso la loro scuola (A.I.R.Y.).
Credo che la pratica di yoga che ho potuto incontrare sia uno strumento prezioso per una crescita personale, per una educazione di sé che ha cura di molteplici aspetti: la relazione con il corpo e quindi la possibilità di “leggere” la propria postura, di percepire la qualità dei movimenti e operare per renderli più armoniosi, di cogliere e approfondire la conoscenza di quella dimensione interiore fatta di pensieri, umori, stati d’animo, emozioni, che in qualche modo determina l’atteggiamento esteriore e si ripercuote all’esterno, sul rapporto con gli altri. Questo strumento di lavoro fine e profondo è a disposizione di coloro i quali cercano di rifuggire dalle dinamiche dispersive nelle quali siamo immersi – spersonalizzanti e distruttive – e si lega a un’idea sacra della vita come occasione di esperienza e comprensione.
