Percorso Esper. "Voglio trovare il Centro, Camminarci Dentro"
CHE COS’È ?
Si tratta di un percorso di tipo esperienziale di gruppo, modulato su 3 incontri (3 h ciascuno) con una funzione auto-conoscitiva, espressiva e migliorativa di sé. È un percorso di crescita personale, in cui trovare la possibilità di imparare a:
conoscerSi meglio, sentendosi e vedendosi per ciò che si è,
accoglierSi nella propria interezza ed esprimerSi con fiducia agli altri,
progettarSi e attivarSi con concretezza. Nella prospettiva di ricercare e custodire la propria auto-centratura.
PER CHI e PERCHÉ?
Si rivolge a giovani e adulti, donne e uomini; che desiderano sperimentarSi maggiormente nel proprio Centro di persona con potenzialità attive, radicandoSi in sé.
Per cercare di diventare più presenti a sé stessi, incontrando la preziosa unicità dei propri limiti e risorse, la fiducia nel contattare il proprio valore interiore e la possibilità di esprimerlo.
Non sono necessari particolari requisiti, se non il desiderio di stare meglio con sé stessi e con gli altri e la capacità di mettersi in gioco, in un contesto relazionale tutelato.
COME SI STRUTTURA?
Il percorso si struttura su 3 Moduli (3h ciascuno), basati su un modello psicologico esperienziale interattivo a integrazione Mente/Corpo/Emozioni; si parte dal “Fare Esperienza” concreta su di sé nell’interazione con gli altri, all’interno di un contesto protetto e guidato.
Si lavorerà utilizzando tecniche:
– di ascolto, radicamento ed espressione del proprio corpo;
– simboliche con linguaggi non verbali (musica, immagini, scrittura, disegni, visualizzazioni guidate).
Ogni modulo è caratterizzato da:
- Una parte laboratoriale concreta per fare Esperienza di Sé, attraverso attivazioni corporee e creative, individuali e in gruppo;
- Una parte di riflessione e libera condivisione, in cui la conduttrice col gruppo, ascolta e accoglie ogni partecipante nell'Elaborazione della sua Esperienza.
QUANDO?
1° Sabato 13 aprile h.15.30-18.30 – VEDERSI e SENTIRSI
2° Sabato 4 maggio h.15.30-18.30 – ACCOGLIERSI e ESPRIMERSI
3° Sabato 18 maggio h.10.30-13.30 – PENSARSI e ATTIVARSI
Vi sarà una SERATA DI PRESENTAZIONE DEL PERCORSO
- Incontro gratuito conoscitivo in cui verrà illustrato il percorso -
Venerdì 1° marzo dalle h. 19.30 (con Apericena a Offerta Libera)
Si chiede gentilmente di prenotare la propria partecipazione alla serata di presentazione, per organizzare al meglio la sala ed il buffet. Grazie
DOVE?
Presso SpaziOVega, in Via dal lino 12/2b, Bologna (zona stadio).
COME ARRIVARE: bus 14, 21, 20 fermata Dal Lino o Dello Sport. Uscita tangenziale Casalecchio di Reno.
CONDUCE:
Francesca Carcangiu – Psicologa, Psicoterapeuta Biosistemica (approccio psico-corporeo), Fototerapeuta
QUOTA DI PARTECIPAZIONE (suggerita) :
90 € per il percorso nei 3 Moduli + tessera socio spaziOvega (15 €)
È importante comunicare (via mail o cell.) la propria ISCRIZIONE, versando un ACCONTO, a garanzia dell’impegno che ciascuno si prende nei confronti del gruppo; grazie.
COSA PORTARE: abiti comodi, calzetti antiscivolo
PER ISCRIZIONI E INFORMAZIONI:
Francesca Carcangiu 366-3182276 - francesca-c@fastwebnet.it
“QUELLO CHE SONO MI BASTA, SE SOLO RIESCO AD ESSERLO” C. Rogers
SEGRETERIA: Ass. O'vega (Lu-Ve 9.00-19.00)
Tel. 392-9739782 info@spaziovega.it
www.spaziovega.it
Tutte le attività sono riservate ai/alle soci/e O'Vega con tesseramento valido per l'anno in corso (15€)
Alice in Wonderland - Laboratorio Musicale Olistico per Bimbi/e
☀️ ALICE IN WONDERLAND
Laboratorio Musicale Olistico per Bimbi/e!!
☀️ CHE COS'E'?
Alice in Wonderland è un percorso esperienziale (facente parte del Progetto di laboratori per l'infanzia Le Playadi) che nasce con l’intento di stimolare la naturale e spontanea espressione dell’innata essenza creativa del bambino
🔎 COME SI SVOLGE
Il laboratorio si articola attraverso il filo conduttore del Suono e della Musica: giochiamo con il ritmo, con le note, con la voce ed il canto; giochiamo con il nostro corpo attraverso il movimento armonioso, mimato e danzato; attraverso canzoni originali create appositamente, strumenti musicali suonati dal vivo, come la viola ed il violoncello e strumenti d’incanto, quali le campane tibetane e di cristallo; con strumenti che evocano i suoni della Natura, come il tamburo oceanico, il bastone della pioggia, i carillon e tanti altri; gli olii essenziali saranno un prezioso valore aggiunto: effettueranno un’intensa stimolazione olfattiva, andando ad accendere il nostro “diapason olfattivo” e accarezzando così le nostre emozioni
🎯 FINALITA’ :
Crediamo che in questo mondo saturo di stimoli sintetici,
artificiali, preconfezionati subiti dal bambino come spettatore
passivo, sia di primaria importanza tornare a renderlo protagonista attivo attraverso attività che stimolino la sua innata
e spontanea essenza creativa.
In un sentire “olistico”, di unione tra le istanze fisiche, cognitive,
emozionali e spirituali del bambino, uno spazio dedicato, di
empatica attenzione, nel quale egli possa vivere e sperimentare:
la scoperta del proprio corpo come primo meraviglioso
strumento sonoro/musicale, il rilassamento profondo ricevendo
le magiche vibrazioni di suoni e silenzi, oltre al gioco inter-attivo,
così da sensibilizzare la sua capacità di percezione e di intimo
ascolto; l’essere insieme nella musica: piccoli cuori che pulsano insieme in un unico battito ritmato
🎈 A CHI E’ RIVOLTO?
Il percorso è rivolto a bambini/e da 6 a 36 mesi; un solo genitore
sarà presente durante l’attività ludica al fine di supportare il/la
proprio/a figlio/a nell’esperienza creativa, la quale rappresenterà
un intenso e piacevole momento di condivisione nella relazione affettiva genitore-figlio/a
🔎 CONDUCONO:
→ Alice Papes
Professionista disciplinata ai sensi della Legge 4/2013 – Associata SIAF Italia – codice ER2634-OP
- Operatrice Olistica Energetico- Vibrazionale, con specializzazione in tecniche Suono e Voce
- Operatrice di Massaggio Sonoro con campane tibetane, integrato con olii essenziali
- Musicista e Suonoterapeuta Olistica (non si tratta di una figura
sanitaria)
- Educatrice con esperienza in asili nido, privatamente ed in laboratori musicali per l’infanzia, e mamma di due splendide ragazze
→ Giada Ia Minardi
- Musicista e Cantante Jazz
- Danzatrice di ballo Jazz, Swing, Lindy Hop
- Educatrice con esperienza in laboratori per l’infanzia
🔎 QUOTA DI PARTECIPAZIONE & DURATA
La quota suggerita per ogni incontro è di € 20;
per una durata complessiva di un’ora e mezza
Sono previste riduzioni per chi si iscrive all'intero percorso, oltre per chi dichiara una condizione economica svantaggiata (previo colloquio individuale).
[Lo stesso Laboratorio Olistico Musicale verrà proposto, più avanti, anche per bambini da 3 a 6 anni]
🏁 DOVE:
Lo SpaziØVega è a Bologna, in Via Dal Lino 12/2 B, (zona Stadio) bus 14, 20, 21 stop Meloncello o Dal Lino. Se in macchina, tangenziale uscita Casalecchio (parcheggio privato gratuito)
⏰ SEGRETERIA:
392-9739782, lun>ven 9:00 > 19:00
info@spaziovega.it www.spaziovega.it
facebook > spaziovega
👉 Tutte le nostre proposte sono riservate ai nostri soci/e con tesseramento valido (€15), effettuabile anche in sede
✨ BAGNO DI SOGNI ✨
Suoni ed Olii Essenziali
🔎 DI CHE SI TRATTA
Il bagno di suoni è una meditazione sonora, l’immersione in un
mare infinito di vibrazioni, suoni e silenzi… una coccola per l’anima, una carezza per il cuore
⏭ COME SI SVOLGE
Sdraiato/a su un comodo materassino, in uno stato di completo abbandono ed apertura, potrai ricevere le benefiche vibrazioni di numerosi e differenti strumenti:
strumenti armonici, come le campane tibetane, antiche ciotole sonore che, grazie alle leghe con le quali sono forgiate, risuonano con le sfere celesti entrando in risonanza con le frequenze cosmiche e donandoci così l’occasione di ri-aacordarci con il Tutto; le campane di cristallo, costituite da quarzo di silicio, elemento minerale presente anche nel nostro corpo, hanno una struttura molecolare interna molto simile al nostro DNA: questi due fattori, grazie al principio della Risonanza, producono un’onda sinusoidale pura capace di portare ad un’armonizzazione all’interno del nostro organismo, facendo vibrare gli atomi e riorganizzandoli in una struttura cristallina, più forte ed equilibrata; meravigliosi strumenti ad arco, come la viola ed il violoncello, fondono la loro voce con questi suoni, in concerto ad altri strumenti d’incanto che rievocano in noi i suoni della Natura ed al canto, primordiale e più autentica voce dell’anima.
Il tutto in sinergia con le pure e penetranti vibrazioni degli olii essenziali… è un profumatissimo viaggio astrale e fin dentro la nostra Essenza, tra silenzi, suoni e sogni
🎯 FINALITA’
Il bagno di suoni ci accompagna, attraverso un profondo stato di
rilassamento psico-fisico, in un viaggio onirico fatto di percezioni
sottili, di colori, di profumi, di intuizioni; ci conduce in una meditazione sonora capace di attuare una purificazione/ trasmutazione energetica, dove la mente razionale si riposa, lasciando spazio ad un intimo ascolto delle nostre emozioni, della nostra Anima… del resto, siamo tutti anime in cammino verso una maggiore consapevolezza, verso l’armonia originale della nostra Essenza, per ri-accordarci alla sua frequenza ed alla frequenza dell’Universo intero.
In aggiunta, la sinergia e la risonanza che si creano nel gruppo ci donano l’occasione di vivere un armonioso senso di appartenenza, di amorevole fratellanza/sorellanza
🔎 CONDUCE:
→ Alice Papes:
- Operatrice Olistica Energetico-Vibrazionale, con specializzazione in tecniche Suono e Voce
- Operatrice di Massaggio Sonoro con campane tibetane, integrato con olii essenziali
- Musicista e Suonoterapeuta Olistica (non sono una figura sanitaria)
* Professionista disciplinata ai sensi della Legge 4/2013 – Associata SIAF Italia – codice ER2634-OP *
CON LA COLLABORAZIONE DI:
→ Giada Ia Minardi:
- Musicista e Cantante Jazz
- Danzatrice di ballo Jazz, Swing, Lindy Hop
👉 QUOTA DI PARTECIPAZIONE & DURATA
Per il bagno di suoni è richiesto un contributo di € 20;
la durata è di circa un’ora e mezzaù
⏰ DATE
Giov. 09 Maggio h 20:00
Serata YouMoon: presentazione esperienza
con apericena, offerta libera
Giov. 16 Maggio h 20:30 > 22:00
Giov. 30 Maggio h 20:30 > 22:00
🏁 DOVE:
Lo SpaziØVega è a Bologna, in Via Dal Lino 12/2 B, (zona Stadio, bus 14, 20, 21 stop Meloncello/ o Dal Lino. Se in macchina, tangenz. uscita Casalecchio, parcheggio privato gratuito)
⏰ SEGRETERIA:
392-9739782, lun>ven 9:00 > 19:00
info@spaziovega.it www.spaziovega.it
facebook > spaziovega
👉 Tutte le nostre proposte sono riservate ai nostri soci/e con tesseramento valido (€15), effettuabile anche in sede
. Cos’è lo stile Jivamukti?
Jivamukti yoga è un metodo dello yoga creato da David Life e Sharon Gannon nel 1984, che reintegra gli aspetti fisici, filosofici e spirituali dello yoga. E uno stile di yoga che si prefigge di andare oltre la pratica fisica Vinyasa: è infatti un percorso di liberazione che nasce dalla compassione per tutti gli esseri viventi. Alla base della sua filosofia sta l’interpretazione del termine Sanscrito “asana” inteso come “connessione”, relazione alla Terra, intesa come matrice di ogni forma di vita. Il nome stesso, Jivamukti, è un’elaborazione dal sanscrito Jivan Mukta, ovvero “liberato in vita”. La pratica fisica diventa quindi una metafora del nostro rapporto con la Terra e con la Vita.
. Come è una lezione Spiritual Warrior?
E una lezione Vinyasa con un ritmo sostenuto, carica di energia, che produce anche effetti visibili a livello fisico. La sua struttura è fissa, come avviene ad esempio per la prima serie dell’Ashtanga Yoga: in essa sono presenti alcune asana preparatorie, il canto, l’intenzione della pratica, i saluti al sole, le posizioni in piedi, le backbends, le flessioni in avanti, le torsioni, le inversioni, la meditazione e il rilassamento.
E’ una pratica rigorosa, che coinvolge corpo, mente e spirito.
La lezione sarà guidata da Alex Anegon, co-fondatrice del centro Vinyasa Yoga Bologna, certificata 300 ore Jivamukti teacher.
. Modalità d’iscrizione:
Bisogna iscriversi mandando un messaggio in privato o via email.
Per i soci iscritti a Vinyasa Yoga Bologna la lezione vale come da pacchetto o abbonamento, per gli esterni, come lezione singola (20 eur). Lezione riservata ai soci.
. Quando:
Sabato 4 maggio dalle 9h00 alle 10h00
Yoga Sutra Intensive - 5 classi con Enrico Quintavalla
Dopo il tutto esaurito a Parma, siamo molto felici di ospitare Enrico di nuovo a Vinyasa con un programma fantastico:
Cinque giornate di pratica, studio e introspezione aperte a tutti, studenti e istruttori per approfondire il cuore dello yoga in modo semplice, diretto e funzionale alla pratica sul tappetino e alla vita quotidiana.Quindici ore totali con certificazione e attestato finale: ¨Il Cuore del Raja Yoga - Scuola Di Yoga Kaivalya¨
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AD OGNI DATA:
- Pratica Yoga sul tappetino (5 classi diverse, aperte a tutti i livelli)
- Meditazione Guidata
- Kiirtan
- Studio e pratica degli Yoga Sutra
Sabato 04 Maggio: 17:30 - 20:30, Jivamukti
Sabato 11 Maggio: 17:30 - 20:30, Balanced Ashtanga
Sabato 18 Maggio: 17:30 - 20:30, Yoga Core
Sabato 25 Maggio: 17:30 - 20:30, True Meditation
Sabato 01 Giugno: 17:30 - 20:30, Ancient Surya Namaskar
Essendo moduli, e` possibile partecipare ai singoli workshop...
...o a tutti e 5 i Workshop e ricevere certificazione e attestato (raccomandato).
Nota:
E` anche possibile partecipare solo alla parte teorica, per chi non fosse interessato al lato fisico ma volesse comunque approfondire elementi di filosofia Indiana, meditazione e storia dello Yoga.
POSTI LIMITATI
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INTRODUZIONE:
La radici della pratica moderna affondano 2300 anni in profondita`nella storia, grazie al lavoro di Sri Maharishi Patanjali: incarnazione di Adishesha, il serpente dalle mille teste incaricato di preservare la purezza della tradizione yoga.
A lui dobbiamo ogni pratica di yoga moderno.
La luce sulla teoria, illumina la pratica.
Enrico Quintavalla e` traduttore dal Sanskrito e propone una nuova e originale forma di insegnamento degli yoga sutra che parte dalle radici di ogni singola parola, bypassando tutti i commentari successivi a Patanjali, a dimostrazione che il messaggio originale e` semplice, comprensibile da tutti, essenziale e perfetto cosi`com`e`, e non ha bisogno di sovraimposizioni esterne.
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GLI INSEGNANTI
Enrico Quintavalla e` il fondatore della scuola ¨Kaivalya Yoga¨, riconosciuta internazionalmente da Yoga Alliance.
E` insegnante certificato:
-Hatha-Vinyasa 200hYA
-Ashtanga con allineamenti Iyengar 200hYA
-Jivamukti 300h
E` inoltre counselor per situazioni stressanti... ayurveda therapist
...e kiirtan player.
Ha passato gli ultimi 4 anni a studiare ed insegnare hatha yoga e filosofia orientale (Yoga Sutra, Advaita, Buddhismo e Taoismo) in varie citta` in India, oltre che in Cambogia, Tailandia, Italia e Isole Canarie.
Gli insegnamenti sono originali, immediati ed accessibili per tutti i livelli di pratica ma profondamente radicati nella tradizione e nei principali lignaggi yogici del passato e del presente.
Ha guidato il primo Teacher Training per insegnanti Kaivalya Yoga a Bali nel Gennaio 2019.
Enrico sarà assistito dalle insegnante Daniela Di Ciaccio e da Sara Bianchi.
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PER INFO E PRENOTAZIONI:
Vinyasa Yoga Bologna (mandateci un messaggio in privato o un'email a infovinyasayogabologna@gmail.com)
Enrico Whattsup e Tel: +393409767844
FB: Enrico Kaivalya Yog
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