Il mercoledì è il giorno di Akhanda Yoga con Alessandra Serafin, è uno yoga che unisce una parte di intenso lavoro fisico ad un'altra di rilassamento, meditazione e pranayama.
Da portare con sè, se si hanno:
tappetino
cinghietta/corda
Posti limitati, prenotazione obbligatoria al 3462411592
Costo: 10 euro
Insegnante e metodo
Alessandra scopre il mondo dello Yoga nel 2012 a Bologna e da subito ne è stata catturata. Il suo primo approccio è stato con lo stile Parinama Hatha Yoga, metodo Bruno Baleotti, seguendo classi tenute da allievi diretti del maestro Baleotti. La sua patica da subito è diventata regolare e si arricchisce sperimentando diversi stili, curiosa di scoprire tutto ciò che ha da offrire questa disciplina ed è sempre più entusiasta dell’energia fisica e la quiete interiore che si riescono ad ottenere dalla pratica.
A fine del 2017 trova la sua dimensione presso Kutir asd Yoga Studio, “Piccolo Ashram” di Bologna dove inizia a praticare Akhanda Yoga, principalmente sulla guida degli insegnati Piero “Pranav” Casanova e Federico “Gagan”, allievi diretti di Yogrishi Vishvketu. Da Settembre 2018 inizia il percorso biennale di
Formazione Insegnanti presso la suddetta scuola.
Akhanda è una versione contemporanea dell’Hatha Yoga e letteralmente significa: integrale, unito,
indivisibile. Infatti ogni pratica è bilanciata da āsana, pranayama, rilassamento (yoga nidra), mantra,
meditazione e tecniche di purificazione (kriya).
Ogni giorno il nostro corpo e la nostra mente necessitano di stimoli differenti, secondo questi principi,
mediante il metodo Akhanda Yoga è possibile costruire una pratica adatta ad ogni singola necessità.
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