Sabato 15 Febbraio 2020 dalle 10.30 alle 12.00
Cardiolates Metabolic
Una lezione di un'ora e mezza focalizzata sull'attivazione del metabolismo. La lezione si sviluppa alternando una parte cardio saltando sul tappetino elastico e una parte di tonificazione con esercizi a corpo libero di pilates e con pesetti.
L'intesità della lezione è medio-alta, ma sono previste varianti di difficoltà per esercizi così che ogni componente del gruppo possa svolgere l'allenamento in base alle proprie attitudini.
In questa Lezione Extra lavoreremo sul sistema circolatorio, sistema linfatico e metabolico.
Oltre ai benefici fisici, sarà una lezione divertente, stimolante e energizzante.
Per riassumere:
- Intensità: media/alta
- Obiettivo: tonificazione e attivazione del metabolismo
- Benefici: rivitalizzazione, tonificazione e brucia grassi.
- Durata: 1 ora e mezzo
Il costo di questa lezione extra è di 30 euro.
Il numero di partecipanti è limitato, massimo 15 persone.
Come fare per iscriversi o ricevere maggiori informazioni? Puoi mandare sms anche su whatsapp Pierpaola 340.2827956
Sabato 15 Febbraio 2020 dalle 11.00 alle 19.00
Yoga per crescere - formazione insegnanti
Corso di specializzazione in didattica yoga per l'età evolutiva
Finalità
Yoga per Crescere forma educatori in grado di elaborare e condurre progetti idonei alle esigenze dei bambini, dei ragazzi di oggi e del mondo della scuola. Offre anche divertimento coinvolgente di auto-conoscenza in cui la teoria è integrata da role play, esercizi, discussioni, verifiche e giochi.
Piano formativo
Grazie alla collaborazione dei docenti, un programma ben definito e una supervisione costante garantiamo all'allievo-insegnante una sequenza ideale di contenuti, esperienze laboratoriali e momenti di riflessione teorica.
Nel nostro corso si può sperimentare da vicino la stessa attenzione che si vorrà rivolgere ai futuri piccoli: ampio spazio all'interazione tra partecipanti, alla didattica esperienziale e alla pratica di conduzione con la supervisione dei docenti.
I contenuti sono ispirati ai principi universali della tradizione: non violenza, verità, onestà, purezza, sobrietà, impegno costante, conoscenza e dominio di sé.Tali principi-guida sono strumenti di integrazione, in particolare, intercultura, sostenibilità e valorizzazione delle diverse abilità nella convinzione che viviamo nel mondo e il mondo si rispecchia in noi.
Argomenti e attività:
- Il ruolo dell'insegnante e dello yoga nel percorso evolutivo
- contrapposizioni valori tradizionali. e della pedagogia odierna più illuminata
- elementi di psicologia dello sviluppo
- proposte di didattica per le diverse tappe evolutive, per bisogni speciali, per nucleo familiare
- Yoga per mamma e bebè
- sperimentazione di pratiche yoga differenziate per età
- tecniche di interiorizzazione, coscienza del respiro e rilassamento
- laboratorio di yoga e di educazione all'ambiente e intercultura
- laboratori di espressione corporea, danza e corpo percussione
- laboratori artistici e filosofici
Durata
7 week end: 96 ore in presenza + 4 ore di Individuale prova per un computo di 100 ore
Calendario 2020
15/16 febbraio; 21/22 marzo; 4/5 aprile; 9/10 maggio; 13/14 giugno; 19/20 settembre; 30 ottobre e 1 novembre
A chi si rivolge
Insegnanti di yoga (post-formazione) e insegnanti di scuola, laureati e laureandi in scienze della formazione, educatori e psicologi che praticano yoga da almeno 2/3 anni. Si accetta anche genitori praticanti esperti sensibili alle tematiche proposte. Numero minimo: 14; numero massimo: 25 partecipanti
Struttura del corso
L'iscrizione a un numero chiuso è vincolante per tutta la durata del corso dell'associazione. La frequenza è obbligatoria (assenze consentite: 15 ore). È possibile recuperare eventuali assenze secondo modalità e tempi concordati con la direzione.
Docenti
Clemi Tedeschi, pedagogia e didattica yoga
Marilia Albanese, miti e simboli dell'India
Anna Bergonzini, pedagogia e yoga
Quirino Bertoli, yoga e suono
Elena Casiraghi, psicologia dello sviluppo
Emina Cevro Vukovic, didattica yoga
Eléonore Grassi, yoga, arte e albi illustrati
Serena Mancini, yoga e pregrafismo,
Raffaella Ortolan, yoga e teatro
Tiziana Pozzo, body percussion
Elena Ricci, yoga mamma e bebè
Adriana Rocco, tecniche meditative
Barbara Villa, filosofia yoga e yoga family
Attestato finale
In seguito a una valutazione di una prova individuale e collettiva, viene rilasciato un attestato di post-formazione 100 ore (per gli insegnanti di yoga) o di abilitazione all'introduzione nella scuola dello yoga per l'età evolutiva (per tutte le età altre figure). Il programma è approvato da Csen-CONI. Le ore di frequenza sono cumulabili nei piani formativi 250/500 ore.
Riferimenti:
Clemi Tedeschi, direzione didattica, Clemi Tedeschi
Tijana 333 4748280, segreteria, Aipy - Associazione Italiana Pedagogia Yoga - email: aipy.yogapercrescere@gmail.com
Sabato 15 Febbraio 2020 dalle 15.30 alle 18.30
1°Chakra: Muladhara e la Terra
Questo è il primo appuntamento di approfondimento a tema Chakra ed è dedicato alla Terra e al Radicamento.
Alle 15.30 cominceremo dalla pratica e attraverso l'Hatha Yoga lavoreremo sulla stabilità, per rendere solide le nostre basi.
Dalle 17.00 alle 17.20 faremo una breve pausa in cui per chi lo vorrà, ci saranno tisane calde e una merenda leggera.
Dalle 17.20 alle 18.00 circa parleremo di Chakra, che cosa sono e di quale sistema fanno parte. Approfondiremo le tematiche legate a Muladhara, il Chakra della Radice, a quali organi e ghiandole del sistema endocrino è collegato e che cosa possiamo fare per sentirci solidi anche nei momenti di difficoltà senza "perdere la bussola".
Dalle 18.00 alle 18.30 Faremo qualche esercizio di respirazione Pranayama e un Rilassamento Guidato con visulizzazioni.
Per prenotare il tuo spazio (i posti sono limitati!) o per qualunque informazione, contattami su WhatsApp o telefonicamente al numero: 3494628972
Valeria
Sabato 15 Febbraio 2020 ore 21.30
LA FESTA PIÙ BELLA DELL’ANNO
Sabato 15 FEBBRAIO ci sarà la festa più bella dell’anno, al MATIS disco-dinner!!!
BodyREVOLUTION
invita tutti i tesserati con i loro accompagnatori!
Inizieremo con una cena tutti insieme!
Antipasto, primo, secondo ed un calice di vino per festeggiare l’attesa della primavera e stare in compagnia.
Tutte le donne saranno ospiti e regine, agli uomini è richiesto un contributo di 10€.
Da mezzanotte in poi la serata proseguirà con musica anni 90 e balleremo fino a tarda notte!
In segreteria al 051/6166889 sono aperte (fino al 14/02 alle 22:00) le liste per la cena e per il “ballo dopo cena”, lascia il tuo nome e cognome e quello di tutti i tuoi invitati, potranno partecipare alle tue stesse condizioni.
NON PUOI MANCARE!!!!
SARÀ INDIMENTICABILE!!!! Dillo a tutti!!!!!!
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