Eventi a Bologna Lunedì 10 Febbraio 2020
Trovati 2 eventi in programma
Lunedì 10 Febbraio 2020 dalle 21.05 alle 23.00
Corso di Mindfulness Psicosomatica: yoga olistico
MINDFULNESS PSICOSOMATICA
Corso di Yoga Olistico
NUOVO TRIMESTRE 2020
Inizio Lunedì 13 Gennaio h21:05-23:00
Gli incontri continueranno tutti i lunedì.
Conferenza introduttiva su Mindfulness & Psicosomatica:
Giovedì 9 Gennaio h21:00-22:30 al Centro Soma. (su prenotazione)
https://www.facebook.com/events/619928545413654/
PER LE LEZIONI DI PROVA è NECESSARIO PRENOTARE.
10€ intero / 5€ studenti (rimborsati all'iscrizione).
E' consigliato iniziare al primo incontro di ogni trimestre per via della propedeuticità degli incontri; puoi comunque iniziare quando vuoi. Le lezioni perse sono recuperabili. (inizio trimestri 23/9-13/1-6/4)
Per favore NON suonare il campanello prima delle 21:05 (c'è un rilassamento Yoga in corso). Grazie per la collaborazione.
IL CORSO
A volte hai il desiderio di conoscerti meglio, oppure senti che tensioni e stress ostacolano il tuo semplice goderti la vita. Magari vuoi crescere e realizzarti, oppure imparare a comunicare meglio e ascoltare te stesso, il tuo corpo e gli altri. Può anche capitarti di sentire la testa troppo piena, un peso sul cuore oppure una tensione nello stomaco e quindi il desiderio di alleggerirti. Altre volte invece sembra che vivano più i tuoi pensieri che te stesso....
Niente di strano, fa parte della condizione umana: se vuoi trasformarti ed attingere ad una dimensione di maggiore pace e realizzazione, la Mindfulness è qui.
"Chi non cerca è addormentato, chi cerca è un accattone"
- Yun Men
CONTENUTI
Questo è un gruppo per la crescita umana e il benessere psicofisico, dove avrai a disposizione tempo, spazio e supporto per centrarti e ascoltarti, e altre persone con cui condividere questo viaggio nell'interiorità. Imparerai tecniche laiche di consapevolezza ad approccio corporeo, convalidate scientificamente, utili per:
- migliorare l'ascolto del corpo e il proprio radicamento
- sviluppare Presenza, equanimità e abbandonare l'autogiudizio
- ridurre stress, ansia, depressione, disturbi psicosomatici e potenziare l'auto-regolazione emotiva e cognitiva
- aumentare capacità di concentrazione, empatia, memoria e resilienza
- riequilibrare sistema ormonale, linfatico, cardiovascolare, digestivo
- aumentare la tua consapevolezza sociale, etica ed ecologica per relazionarsi armoniosamente con gli altri e il pianeta
Le conoscenze teoriche includono:
- Neuroscienze
- Psicosomatica PNEI
- Scienza della Meditazione
- Psicologia umanista
- Filosofia dei sistemi
- Sociologia dei Creativi culturali
DISPENSE ED ESERCIZI A CASA
Sono fornite dispense pdf, audio-guide ed esercizi da fare a casa per completare la pratica ed avere risultati benefici. Fondamentale è la presenza del gruppo e la creazione di uno spazio protetto dove ognuno possa esprimersi liberamente. Qui la comunicazione con l'altro acquisisce un valore di trasformazione perchè potenzia l'Intelligenza emotiva favorendo l'apertura del Cuore.
La PRATICA alla base del corso è la MINDFULNESS che proviene dalla VIPASSANA, un'antica Meditazione insegnata da Buddha, che si riassume in: "osservare senza giudizio corpo e mente, momento per momento. Torniamo così in contatto con la natura essenziale del Sè, la sorgente del benessere nel qui-e-ora."
Ci alterneremo fra ESPERIENZE STATICHE E ATTIVE, tra cui Meditazione, inquiry, comunicazione empatica, Meditazioni attive, Energetica (mix di Bioenergetica, tai chi, yoga, qi qong), danza e movimento, prendendoci cura di diversi aspetti psicofisici del nostro essere collegati ai 7 livelli energetici. La musica, il movimento e la voce ci aiuteranno ad esplorare le neuropersonalità e portare equilibrio fra gli estremi, in modo giocoso e creativo.
Questo corso è basato sul PROGETTO GAIA, un protocollo ideato dall'Istituto di Psicosomatica dell'APS Villaggio Globale, il cui OBIETTIVO è quello di fornire una base di conoscenze ed esperienze che permettono un armonico sviluppo delle dimensioni neuropsichiche umane, attraverso un processo evolutivo parallelo di:
- conoscenze scientifiche (emisfero logicorazionale)
- principi etici (emisfero intuitivoetico)
- pratiche di benessere psicofisico (cervello emotivo-corporeo)
- consapevolezza di Sé (nucleo centrale del cervello)
Il Progetto Gaia è stato finanziato e approvato dal Ministero del Lavoro delle Politiche Sociali, patrocinato da UNESCO-ficlu e accreditato MIUR.
Al completamento del percorso sarà rilasciato un Attestato di Frequenza.
CONDUCE
Dhyani Bruno Zaccarelli, Counselor Olistico spec. in Psicosomatica e operatore Craniosacrale biodinamico. Inizio a esplorare la meditazione a 19 anni come ricerca di me stesso al di là dell'intelletto. Utilizzo la Mindfulness, le basi della Meditazione Vipassana e il processo dell'Who Is In? insieme ad approcci moderni di terapia psicocorporea, neuropersonalità e intelligenza emotiva per riconoscere le maschere dell'io e sviluppare l'Essenza.
QUOTA SUGGERITA: Iscrizione trimestrale: 180€ intero / 140€ ridotto. Iscrizione annuale (3 trimestri): 495€ intero / 380€ ridotto. Riduzioni per studenti e coppie.
I vecchi allievi hanno la possibiità di partecipare a incontri singoli a 15€ o effettuare iscrizione mensile e bimensile.
LEZIONI DI PROVA durante il percorso: 10€ intero / 5€ studenti (rimborsati all'iscrizione)
POSTI LIMITATI A 20 PERSONE.
> NECESSARIO PRENOTARSI TRAMITE MAIL/TEL<
L'iscrizione al corso è riservata ai soci dell'ASD centro soma.
PER ISCRIZIONI:
Segreteria CENTRO SOMA:
info.centrosoma@gmail.com
tel. 3481315768
www.centrosoma.it
DOVE PARCHEGGIARE:
in centro: dopo le 20 i parcheggi blu sono gratuiti
fuori dal centro: via dante o via Leandro Alberti, a 15 minuti a piedi dal Centro Soma
COME ARRIVARE coi mezzi: supercollegato da bus
Lunedì 10 Febbraio 2020 dalle 20.30 alle 22.00
Corso di yoga (cicli di 8 lezioni)
Ci mancava proprio un altro corso di yoga a Bologna! 😆
Il lunedì sera, dalle 20.30 alle 22
1° ciclo: dal 14 ottobre al 2 dicembre
2° ciclo: dal 13 gennaio al 2 marzo
3° ciclo: dal 23 marzo al 18 maggio (no 13 aprile)
Costo:
Cicli di 8 lezioni, frequenza settimanale, 96 euro
Lezione singola, 15 euro
Piccolo gruppo: minimo 2, massimo 8 partecipanti
Insegnante: Eléonore Grassi
Studio Olistico Chandra, via Taddeo Alderotti 2, Bologna
(vicino a viale Togliatti)
Per informazioni e iscrizioni:
info@semiyogaartestorie.com – Eléonore Grassi 347.8653165
www.semiyogaartestorie.com
Nella fotografia: una delle Carte Yoga Ratna disegnate da Sonia Squilloni • Yoga e Creatività
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